Статья о гормоне роста (ГР) или соматотропном гормоне, его функциях и влиянии на организм человека. Описывается, что гормон роста является анаболическим и антикатаболическим гормоном, а также его связь с молодостью, силой и энергичностью. Описывается, что гормон роста состоит из 191 аминокислот и выделяется в гипофизе. Также описывается, что секреция гормона роста происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток, наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью. В статье опровергается миф о необходимости ночных перекусов и перекусов перед сном для предотвращения катаболизма мышц, так как ночью мышцы питаются жирными кислотами из жировых запасов, которые не дают мышечным волокнам разрушаться.